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Rotar los hombros y estirarlos hacia adelante y en torno a antes ayuda a liberar la tensión en esta área. Ejercicios para manos y codosLos beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal

Las pausas activas, pueden ser nuestro mejor aliado en el colegio, porque sabemos que singular de los problemas principales a los que nos enfrentamos los profes es que los alumnos se nos pierden, se van a la luna y es imposible entender su atención por muy interesante que sea la materia.Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo ev